Články - strana 9

Ovesná kaše je královnou mezi snídaněmi napříč světem všech nadšenců do zdravého stravování a fitness. Proč tomu tak je a jak je možné vykouzlit z ovesných vloček vynikající jídlo? 

Už dlouho chcete začít cvičit a změnit svůj život i návyky, ale pořád se k tomu nemůžete dostat. Jednou začnete, pár dní vám to vydrží, ale při prvním problému se vrátíte zpátky a ztratíte motivaci pokračovat? Tímto stylem se daleko nedostanete a nikdy nedosáhnete toho, co doopravdy chcete. Důležitá je dostatečná motivace, která vás zvedne z gauče nebo z postele vždy, když to...

Cvičení a posilování ramen je poměrně problematické. Ramena se částečně zapojují při různých komplexních cvicích, ale pomocí izolovaných cviků dosáhnete skutečně vymodelovaných a skvěle vypadajících ramen.  Těchto 5 cviků se dá provádět z pohodlí domova a jediné, co k tomu potřebujete, jsou jednoruční činky odpovídající váhy. Počet opakování a hmotnost činek záleží na vaší fyzické kondici a na cíli, kterého chcete tréninkem...

Spalovače tuků jsou novým fenoménem, který v dnešní době využívá téměř každý, kdo se snaží shodit přebytečná kila. Na jakém principu spalovače fungují a jak je správně používat? 

Naše tělo se skládá z více než 75% z vody. Není se proto čemu divit, že pitný režim je důležitou součástí zdravého životního stylu.  Proč je správný pitný režim tak důležitý? Jaké tekutiny a v jakém množství bychom měli přijímat?