Články - strana 8

Přítahy velké činky v předklonu Vyvoněný šampion hlídající si svou krutopřísnou image ve značkovém oblečku a posedávající na strojích poslední generace tenhle článek nejspíš do konce nedočte. Náruživý uživatel plastových, 2 kg těžkých činek v pastelových barvách nejspíš také ne. Tohle totiž bude povídání o lehce narezlé veliké čince, ustřižených teplákách a triku, které Armaniho nikdy nepoznalo.   Přítahy velké činky jsou naprosto nenáročným, jednoduše...

Změňte šířku úchopu a donuťte pracovat vaše tricepsy.   Cvik působí komplexně na triceps, procvičeny budou i velký sval prsní a přední hlava deltového svalu.

Při provádění bicepsových zdvihů na šikmé lavici je zatěžována dolní část bicepsu blízko lokte.   Při tomto cviku je předně zatěžován biceps, část práce vykonají i hluboký sval pažní, sval vřetenní, přední hlava deltového svalu a svaly předloktí.

Víte, že si můžete nechat udělat zátěžový test, kterým procházejí sportovci na nejvyšší výkonnostní úrovni? Prozradí vám hodně o tom, jak trénujete a jak na tom jste.

Jedním z důvodů je i to, že mnoho z nás se stále nachází v zajetí mýtů, které provází posilovací trénink pro ženy. Pojďme si některé ukázat. Ať víte, čemu sevyhnout...

Cvičit se dá prakticky kdekoliv. Doma, v posilovně, venku. Dokonce existují cviky, které můžete dělat v pohodlí své kanceláře a nikdo vás přitom nemusí vidět a tak ani nikdo nezjistí, že cvičíte a tak i hubnete. Cvičení je pro lidský organismus velmi důležité, cvičit či sportovat bychom měli pravidelně a to proto, aby v našem těle vše fungovalo, aby naše tělo bylo zdravé a také...