Kreatin a volumizéry

Kreatin je dusíkatá organická kyselina běžně se vyskytující ve všech druzích masa. Podle toho také kreatin získal své jméno, jelikož "kreas" znamená řecky maso. V rostlinách kreatin obsažen není.

Hlavní úlohou kreatinu je zásobování svalových i nervových buněk energií. Kreatin se v klidovém období prostřednictvím ATP fosforuje na kreatinfosfát, který se ukládá ve svalech. V okamžiku potřeby intenzivní svalové činnosti se z kreatinfosfátu zpětně získává ATP.

Z důvodu opatrnosti není doporučováno užívání kreatinu dětmi, mladistvými a osobami se srdečními obtížemi.