- Akce
- Doplňky stravy dle účelu
- Doplňky stravy dle druhu
- ZDRAVÁ VÝŽIVA - Potraviny
- Fitness vybavení
- FITNESS POMŮCKY
-
Fitness katalog
-
Posilovny
- Praha
- Brno
- Ostrava
- Plzeň
- Jihočeský kraj
- Jihomoravský kraj
- Karlovarský kraj
- Kraj Vysočina
- Královéhradecký kraj
- Liberecký kraj
- Moravskoslezský kraj
- Olomoucký kraj
- Pardubický kraj
- Plzeňský kraj
-
Středočeský kraj
- Benešov
- Beroun
- Bakov nad Jizerou
- Brandýs nad Labem
- Čelákovice
- Český Brod
- Hostivice
- Jesenice
- Kutná Hora
- Kladno
- Kolín
- Kostelec nad Labem
- Kralupy nad Vltavou
- Louny
- Mělník
- Milovice
- Mladá Boleslav
- Mníšek pod Brdy
- Nové Strašecí
- Odolená voda
- Poděbrady
- Průhonice
- Příbram
- Rakovník
- Rokycany
- Rudná
- Říčany
- Senohraby
- Slaný
- Stochov
- Unhošť
- Úvaly
- Veletov
- Votice
- Všenory
- Ústecký kraj
- Zlínský kraj
- Trenéři
-
Posilovny
Recept: Citrónově-tvarohový dort
To, že se dá péct i relativně zdravě, jsme se už při našich receptech přesvědčili. Dnes si na své přijdou i fanoušci svěžejších dezertů. Připravíme si citronově-tvarohovou dort, která se výborně hodí i těm, kteří jsou v procesu budování svalové hmoty.
zroj: slofakfitness.cz
Ingredience:
Špaldové piškoty Nature Line
tvaroh měkký
tvaroh hrudkový
1 řecký jogurt
2 BIO vanilkové cukru s vanilkou (koupeno v DM)
1 granátové jablko
3 vajíčka
3 citrony
1 PL másla
3 kopcovité lžíce kokosového cukru
Postup přípravy:
Piškoty poklademe na spodek formy. Tvarohy, jogurt a vanilkové cukru spolu utřeme pouze rukou. Přidáme granátové jablíčko a vylijeme na piškoty. V šlehací misce metličkou vyšleháme 3 celá vajíčka s 3 vrchovatými lžícemi cukru. Přidáme kůru z 3 citrónů, které jsme předtím opařili horkou vodou, a scezenou šťávu z 3 citronů (abychom v krému neměli jadérka). Misku přendáme do parní lázně a za stálého míchání vaříme, dokud krém nezhoustne (krém ale nesmí vřít). Pak misku složíme z parní lázně a do krému zamícháme 1 lžíci másla. Mícháme metličkou, dokud se máslo zcela nerozpustí. Krém necháme za občasného promíchání vychladnout. Vylijeme na tvaroh a necháme vychladit přes noc. Ozdobíme podle svého vkusu.
Zpět na seznam článků